Antrenman öncesi yulaf yemekten sıkıldıysan sana hazırlaması basit ve keyifli bir alternatifim var. Yüksek karbonhidrat ve protein içeriğiyle 1,5 – 2 saatlik orta-yüksek şiddetli bir antrenmandan (takım...
Gözde Nur Artıkoğlu
Bi’ Koşuda Spora Başlama Motivasyonu
Koşu herhalde en pratik spor dallarından biri. Hiç bir özel alete ihtiyaç duyulmadan, spor ayakkabıların olduğu sürece hemen hemen her yerde yapabileceğin bir spor türü. Koşunun bir diğer ve en güzel yönü ise, koşmaya...
The Cyprea
Dünyayı Kuşların Gözünden Görmeye Hazır Mısın?
Doğa Okulu’nun 2018 yılındaki ilk yamaklık kursu belli oldu: Kuş Okulu. 26 – 28 Ocak arasında Seferihisar’ın Eski Orhanlı köyünde gerçekleşecek kursta katılımcılar kuşların dünyasına konuk olacak. Kuş Okulu’nda üç...
Yaz Güvendi
Yoga’ya Başlamak İçin 6 Neden ve Faydaları
Yılın ilk günlerinde hepimizde yepyeni hedefler, kurmaya doyamadığımız hayaller sıralandı. Okunacak kitaplar, girişilecek projeler, yapılacak diyetler… Peki, son zamanlarda sıkça rastladığın, hatta belki “Ben de...
Merve Yavas
Kamp: Kendine ve Doğaya Dönüş Vakti
Betonlaşmış metropollerin arasında sıkışıp kalıyoruz. Ne aldığımız nefesin, ne de yediğimiz şeylerin tadı tuzu yok artık, hayatlarımız karmaşık siyah bir tabloya dönüşüyor. Fakat bilmeliyiz ki üzerine bir beyaz boya...
Emre Kaan Erdoğan
Piri Guide ile Karaköy Semt Rehberi
Parçalı bulutlu, gökyüzünden süzülen ışığın tam kararında olduğu, ılık bir İstanbul sabahı. Bugün Piri Guide eşliğinde adım adım Karaköy’ü gezeceğiz. Yanımızda Piri Reis’in haritaları ya da denizcilik kitabı değil...
denemenlazım
Mantar Cevheri: Ne Hayvan Ne De Bitki
DNA yapısına bakıldığında bitkiden çok insana benzeyen, kendi bağışıklık sistemi olan, güneş ışığı ile D vitamini üreten, %90 sudan oluşan, müthiş bir amino asit kaynağı olan, cevher kadar değerlisinden, halüsinatifine...
Serra Tükel
Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali için 10 Film Önerisi
Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali bugün (22 Kasım) 10. Kez izleyiciyle buluşuyor. 26 Kasım’a kadar sürecek festivalin programında yine birbirinden özel, izleyiciye sorunun bir parçası olmaktan öteye geçip çözümün bir...
Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali 10 Yaşında 10 İlde
Bu yıl 10. yaşını kutlayan Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali, 22-26 Kasım tarihlerinde sürdürülebilir bir yaşam hayalini paylaşanları bir araya getirecek. Festival izleyicileri, “Ne olacak bu dünyanın hali? Teknoloji...
