Müge Yılmaz
İrem Ezici
denemenlazım
Merve Yavas
Bir dondurmacıya uğradın, kendine en sevdiğinden 2 top dondurma söyledin. Külahı kaptığın gibi kendini sokağa attın. Hem dondurmanı yiyorsun hem de etrafının keyfini çıkarıyorsun. Kendini iyi hissediyorsun. Dondurma...
#Kişisel Gelişim
Journaling: Planlı Yaşamanın İlham Veren Yöntemi
Ajanda ve günlük tutmak (journaling) sanıyoruz ki pek çoğumuzun sık sık niyetlenip bir noktada sürekliliğini kaybetmeye başladığı bir alışkanlık. Genellikle zamanı daha verimli kullanmak ve hayatı organize etmek için...
Sonbahar Ekinoksu: Ruhuna ve Bedenine İyi Gelecek Öneriler
Bugün Sonbahar Ekinoksu gerçekleşiyor. Kuzey Yarımküre sonbahar mevsimine geçerken gece gündüz eşitleniyor. Doğanın değişimini biz de onunla beraber karşılayalım diye Sonbahar’da size iyi hissettirecek...
Stres ve Günlük Rutinden Uzaklaşmak: Şehirde Yoga
Yoga, ardında derin bir felsefe barındıran, bin yıllardır var olan kadim bir bilim. Sanskritçe’de ‘birleşmek’ anlamına gelen ‘yuj’ kökünden türemiş. Yoga, fiziksel hareketlerin ötesinde, kelimenin tam anlamıyla sağlıklı...
Arzu Özev
Meditasyon: Başlama ve Devam Etme Rehberi
Meditasyonla ilgili bir araştırma yaptığında meditasyon nedir, nasıl yapılır, meditasyonun faydaları nelerdir gibi pek çok farklı konuda içeriğe rastlayabilirsin. Bense, kendi meditasyona başlama ve devam etme...
Öz Şefkat ile Kendini Bağışlayıcı Olma
Kişinin öz farkındalığının artması ve kendisini sevmesi günümüzde ‘öz şefkat’ ile ilişkilendirilmektedir. Yoğun iş temposu, yetişmesi gereken ödevler ve peşinden gelen final dönemleri bireylerin kaygı düzeyini...
Ezgi Akkaya
Ayurveda: Zihin ile Bedenin Mükemmel Uyumu
Beşeri potansiyelinin üst sınırına ulaşmanı hedefleyen bir trende ayak uydurmaya ne dersin? Kabul ediyorum, trendler genellikle geçici olurlar fakat bu trend yaklaşık 5.000 yıldır buralarda. Modern tıp bugünkü gücünü...
İlayda Terzi
Başlamak İçin Geç Değil: Şimdi Yoga Zamanı
Yepyeni bir deneyime merhaba diyerek geçtiğimiz Şubat ayında yogaya başladım. Cihangir Yoga’da başladığım bu serüven kendime dair keşifler yapmamı sağlarken yepyeni bilgiler edinmeme de yardımcı oldu. Daha önce hiç...
Deniz Bengü Özdağ
İlkbahar Ekinoksu: Ruhuna ve Bedenine İyi Gelecek Öneriler
Bugün 21 Mart, yani ilkbahar ekinoksu 🌞 Takvimler yeni bir mevsime girdiğimizi gösterirken, daha fazla “Canım Kendim” diyelim ve bu değişimin bir parçası olalım. 💘 Kış uykusundan uyanan doğa, değişim dönemine girerken...
