23 Eylül yani Sonbahar Ekinoksu gerçekleşiyor. Kuzey Yarımküre sonbahar mevsimine geçerken gece gündüz eşitleniyor. Doğanın değişimini biz de onunla beraber karşılayalım diye “Bedeninize ve Ruhunuza İyi Gelecek”...
#Kişisel Gelişim
denemenlazımStres ve Günlük Rutinden Uzaklaşmak: Şehirde Yoga
Yoga, ardında derin bir felsefe barındıran, bin yıllardır var olan kadim bir bilim. Sanskritçe’de ‘birleşmek’ anlamına gelen ‘yuj’ kökünden türemiş. Yoga, fiziksel hareketlerin ötesinde, kelimenin tam anlamıyla sağlıklı...
Arzu ÖzevMeditasyon: Başlama ve Devam Etme Rehberi
Meditasyonla ilgili bir araştırma yaptığında meditasyon nedir, nasıl yapılır, meditasyonun faydaları nelerdir gibi pek çok farklı konuda içeriğe rastlayabilirsin. Bense, kendi meditasyona başlama ve devam etme...
Merve YavasÖz Şefkat ile Kendini Bağışlayıcı Olma
Kişinin öz farkındalığının artması ve kendisini sevmesi günümüzde ‘öz şefkat’ ile ilişkilendirilmektedir. Yoğun iş temposu, yetişmesi gereken ödevler ve peşinden gelen final dönemleri bireylerin kaygı düzeyini...
Ezgi AkkayaAyurveda: Zihin ile Bedenin Mükemmel Uyumu
Beşeri potansiyelinin üst sınırına ulaşmanı hedefleyen bir trende ayak uydurmaya ne dersin? Kabul ediyorum, trendler genellikle geçici olurlar fakat bu trend yaklaşık 5.000 yıldır buralarda. Modern tıp bugünkü gücünü...
İlayda Terzi
Başlamak İçin Geç Değil: Şimdi Yoga Zamanı
Yepyeni bir deneyime merhaba diyerek geçtiğimiz Şubat ayında yogaya başladım. Cihangir Yoga’da başladığım bu serüven kendime dair keşifler yapmamı sağlarken yepyeni bilgiler edinmeme de yardımcı oldu. Daha önce hiç...
Deniz Bengü Özdağ
İlkbahar Ekinoksu: Ruhuna ve Bedenine İyi Gelecek Öneriler
Bugün 21 Mart, yani ilkbahar ekinoksu 🌞 Takvimler yeni bir mevsime girdiğimizi gösterirken, daha fazla “Canım Kendim” diyelim ve bu değişimin bir parçası olalım. 💘 Kış uykusundan uyanan doğa, değişim dönemine girerken...
Sevgi Dili Nedir ? Sevgi Dilimizi Biliyor Muyuz?
Sevgi tüm dillerdeki en önemli kelimelerden biridir. Kişi doğduğu andan itibaren sevildiğini hissetme ihtiyacı içindedir fakat duygusal ihtiyacımızdaki en büyük boşluk sevgi alanının doğru beslenilmemesinden dolayı...
Kaotik Bir Dünyada Sükunet Arayışı: Mindfulness
Çokça duyduğumuz, çokça duyduğumuz için özünü anlamakta zorlandığımız bir kavram aslında mindfulness. Ya da sadece oturup sessizlikte, meditasyonla elde edebileceğimizi düşündüğümüz bir şey. Bu tabii ki bir yöntem fakat...
Aleyna Takmaz
Yeni Seneye Ufak Notlar, Büyük Farkındalıklar
Her sene sonunda, gelecek yeni seneyi daha verimli, daha güzel ve daha farkındalıkla karşılamak için kararlar alır, listeler yaparız. Kimi kararlar uygulanır, kimi birkaç deneme sonrası bırakılır, kimine belki hiç...
Seçil Sağlam
Minimal bir Yaşam Tarzı için Öneriler
“Ne kadar fazla eşyan varsa o kadar az özgürsün.” veya ingilizce tabiriyle “Less is More“. Hayatımız ne zaman bu kadar eşyaya bağlı hale geldi? Ne zamandan beri sahip olduklarımız bizi tanımlar...
Begüm Malkoçlar
İskandinav felsefelerine dayanan Kişisel Gelişim Kitapları
Kişisel gelişim konulu kitaplar günümüzde oldukça ilgi görüyor. Dünyanın her köşesinde insanlar, hayatlarını daha iyi hale nasıl getirebilirler kendilerini gündelik hayatın sorunlarından nasıl uzaklaştırırlar gibi...
Box of Us: Aşk ve Dostluk En İyi Terapidir!
Box of Us Konsept Kutuları ile tanışın! “Çiftler arasında yaşanan ilişkiler heyecan, istek ve mutlulukla başlar. Zaman içerisinde ise eski heyecanlarını yaşatabilmek için fazladan birkaç dokunuşa ihtiyaç duyabilirler.”...
Sağlıklı Bir Yeni Yıl İçin Motivasyonel Öneriler
Sıkı dur! Denemenlazım diyetisyen yazarları Ayşe ve Emine olarak sana yeni yıl için bir sürprizimiz var! 🙂 Zayıflamanın sırrını açıklıyoruz! Şaka şaka, keşke zayıflamanın tek bir sırrı olsa. Tek bir sırrı yok ama...
The Cyprea