denemenlazım
Merve Yavas
İrem Ezici
23 Eylül yani Sonbahar Ekinoksu gerçekleşiyor. Kuzey Yarımküre sonbahar mevsimine geçerken gece gündüz eşitleniyor. Doğanın değişimini biz de onunla beraber karşılayalım diye Sonbahar’da size iyi hissettirecek...
#Kişisel Gelişim
Stres ve Günlük Rutinden Uzaklaşmak: Şehirde Yoga
Yoga, ardında derin bir felsefe barındıran, bin yıllardır var olan kadim bir bilim. Sanskritçe’de ‘birleşmek’ anlamına gelen ‘yuj’ kökünden türemiş. Yoga, fiziksel hareketlerin ötesinde, kelimenin tam anlamıyla sağlıklı...
Arzu Özev
Meditasyon: Başlama ve Devam Etme Rehberi
Meditasyonla ilgili bir araştırma yaptığında meditasyon nedir, nasıl yapılır, meditasyonun faydaları nelerdir gibi pek çok farklı konuda içeriğe rastlayabilirsin. Bense, kendi meditasyona başlama ve devam etme...
Öz Şefkat ile Kendini Bağışlayıcı Olma
Kişinin öz farkındalığının artması ve kendisini sevmesi günümüzde ‘öz şefkat’ ile ilişkilendirilmektedir. Yoğun iş temposu, yetişmesi gereken ödevler ve peşinden gelen final dönemleri bireylerin kaygı düzeyini...
Ezgi Akkaya
Ayurveda: Zihin ile Bedenin Mükemmel Uyumu
Beşeri potansiyelinin üst sınırına ulaşmanı hedefleyen bir trende ayak uydurmaya ne dersin? Kabul ediyorum, trendler genellikle geçici olurlar fakat bu trend yaklaşık 5.000 yıldır buralarda. Modern tıp bugünkü gücünü...
İlayda Terzi
Başlamak İçin Geç Değil: Şimdi Yoga Zamanı
Yepyeni bir deneyime merhaba diyerek geçtiğimiz Şubat ayında yogaya başladım. Cihangir Yoga’da başladığım bu serüven kendime dair keşifler yapmamı sağlarken yepyeni bilgiler edinmeme de yardımcı oldu. Daha önce hiç...
Deniz Bengü Özdağ
İlkbahar Ekinoksu: Ruhuna ve Bedenine İyi Gelecek Öneriler
Bugün 21 Mart, yani ilkbahar ekinoksu 🌞 Takvimler yeni bir mevsime girdiğimizi gösterirken, daha fazla “Canım Kendim” diyelim ve bu değişimin bir parçası olalım. 💘 Kış uykusundan uyanan doğa, değişim dönemine girerken...
Sevgi Dili Nedir ? Sevgi Dilimizi Biliyor Muyuz?
Sevgi tüm dillerdeki en önemli kelimelerden biridir. Kişi doğduğu andan itibaren sevildiğini hissetme ihtiyacı içindedir fakat duygusal ihtiyacımızdaki en büyük boşluk sevgi alanının doğru beslenilmemesinden dolayı...
Kaotik Bir Dünyada Sükunet Arayışı: Mindfulness
Çokça duyduğumuz, çokça duyduğumuz için özünü anlamakta zorlandığımız bir kavram aslında mindfulness. Ya da sadece oturup sessizlikte, meditasyonla elde edebileceğimizi düşündüğümüz bir şey. Bu tabii ki bir yöntem fakat...
Aleyna Takmaz