Yepyeni bir deneyime merhaba diyerek geçtiğimiz Şubat ayında yogaya başladım. Cihangir Yoga’da başladığım bu serüven kendime dair keşifler yapmamı sağlarken yepyeni bilgiler edinmeme de yardımcı oldu. Daha önce hiç...
#Kişisel Gelişim
Deniz Bengü Özdağİlkbahar Ekinoksu: Ruhuna ve Bedenine İyi Gelecek Öneriler
Bugün 21 Mart, yani ilkbahar ekinoksu 🌞 Takvimler yeni bir mevsime girdiğimizi gösterirken, daha fazla “Canım Kendim” diyelim ve bu değişimin bir parçası olalım. 💘 Kış uykusundan uyanan doğa, değişim dönemine girerken...
denemenlazımSevgi Dili Nedir ? Sevgi Dilimizi Biliyor Muyuz?
Sevgi tüm dillerdeki en önemli kelimelerden biridir. Kişi doğduğu andan itibaren sevildiğini hissetme ihtiyacı içindedir fakat duygusal ihtiyacımızdaki en büyük boşluk sevgi alanının doğru beslenilmemesinden dolayı...
Ezgi AkkayaKaotik Bir Dünyada Sükunet Arayışı: Mindfulness
Çokça duyduğumuz, çokça duyduğumuz için özünü anlamakta zorlandığımız bir kavram aslında mindfulness. Ya da sadece oturup sessizlikte, meditasyonla elde edebileceğimizi düşündüğümüz bir şey. Bu tabii ki bir yöntem fakat...
Aleyna TakmazYeni Seneye Ufak Notlar, Büyük Farkındalıklar
Her sene sonunda, gelecek yeni seneyi daha verimli, daha güzel ve daha farkındalıkla karşılamak için kararlar alır, listeler yaparız. Kimi kararlar uygulanır, kimi birkaç deneme sonrası bırakılır, kimine belki hiç...
Seçil Sağlam
Minimal bir Yaşam Tarzı için Öneriler
“Ne kadar fazla eşyan varsa o kadar az özgürsün.” veya ingilizce tabiriyle “Less is More“. Hayatımız ne zaman bu kadar eşyaya bağlı hale geldi? Ne zamandan beri sahip olduklarımız bizi tanımlar...
Begüm Malkoçlar
İskandinav felsefelerine dayanan Kişisel Gelişim Kitapları
Kişisel gelişim konulu kitaplar günümüzde oldukça ilgi görüyor. Dünyanın her köşesinde insanlar, hayatlarını daha iyi hale nasıl getirebilirler kendilerini gündelik hayatın sorunlarından nasıl uzaklaştırırlar gibi...
Box of Us: Aşk ve Dostluk En İyi Terapidir!
Box of Us Konsept Kutuları ile tanışın! “Çiftler arasında yaşanan ilişkiler heyecan, istek ve mutlulukla başlar. Zaman içerisinde ise eski heyecanlarını yaşatabilmek için fazladan birkaç dokunuşa ihtiyaç duyabilirler.”...
Sağlıklı Bir Yeni Yıl İçin Motivasyonel Öneriler
Sıkı dur! Denemenlazım diyetisyen yazarları Ayşe ve Emine olarak sana yeni yıl için bir sürprizimiz var! 🙂 Zayıflamanın sırrını açıklıyoruz! Şaka şaka, keşke zayıflamanın tek bir sırrı olsa. Tek bir sırrı yok ama...
The Cyprea
Pozitif Rahatlama Günü: Her Yıl Kutlanacak Yepyeni Bir Gün
Sabah uyanıyorum ve uyanır uyanmaz kontrole başlıyorum; birikmiş e-mailler, mesajlar, aramalar, sosyal medya bildirimleri derken dijital dünyamı bir nebze olsun bitiriyorum. Sıra aklımdaki yapılacaklar listesine geliyor...
Çağımızın Problemi Stres ve Başa Çıkma Yolları
Modern dünyanın günlük koşuşturmacaları, yapılması gerekenleri, deadline’ları… Hepsi üzerimizde baskı ve stres oluşturuyor. Stres farkındalık ayı olan Nisan ayına özel “bazen” yönetemediğimiz boyutlara çıkan bu...
Hazal Alyagut
Ses Şifası Terapisi ve Ses ile Meditasyon Nedir?
“Ses Şifası Terapisi” ve “Ses ile meditasyon”, her duygu, düşünce, rahatsızlık, fiziksel engelin bir titreşim olmasından yola çıkıyor ve çeşitli enstrümanların zengin titreşimleri ile beden-zihin...
Rida Kıraşı
Soundala Therapy: Terapi Niyetine Şifalı Ses Banyosu
Evrendeki her şeyin titreştiği hakkında hemfikiriz sanırım. Vücudumuzun ve organlarımızın ayrı ayrı titreşimleri mevcut ve bunlar bir araya geldiğinde efsane bir orkestrayı oluşturuyor. Bunlara olan inançla “Ses...
21 Bileklikleri İle Motive Ol
Pozitif düşün, egzersiz yap, sağlıklı beslen, sıkı çalış, güçlü kal, az endişe et, şekersiz şeyler tüket, mutlu ol… Çoğumuz bu gibi konularda tam tersini yapar ve bunları alışkanlık haline getiririz. Sonrasında ise, bu...
Busenur Yürük