denemenlazım
Deniz Bengü Özdağ
Dyt. Su Sevilgen
Ayça Parlakyiğit
Yazın en güzel tatlısı, her yaşa hitap eden, en masum bilinen tatlı, dondurma! Peki hepsi sanıldığı kadar masum mu ? Hangisi tercih edilmeli, nasıl tüketilmeli ? Diyette olanlar nasıl dengelemeye çalışmalı ? Dondurma...
#Beslenme
Beste Taşkın
Mindful Eating: Beslenmede Yeni Bir Yaklaşım
Dünyanın yakından takip ettiği hatta benimsediği, Türkiye’de ise yeni yeni karşımıza çıkmaya başlayan bir akım Mindful Eating (Yeme Farkındalığı) Aslında akım demek yanlış, Mindful eating, Mindfulness felsefesinin bir...
Bağırsak Florası: İkinci Beynimizin Duygudurumu
Değişen iklim, ruhumuzu aydınlatan güneş ışınlarının azlığı, ‘‘canım hiçbir şey yapmak istemiyor’’ serzenişlerinin çoğalması bir yandan kaygılanmamıza sebep olurken diğer yandan ‘‘bunun sebebi ne?’’ sorularını sık sık...
Ezgi Akkaya
Intermittent Fasting: Yeni Nesil Beslenme Yöntemi
Ülkemizin çoğu “oruç tutma” konseptine uzak değil, Intermittent Fasting de tam olarak bu aslında yani Aralıklı oruç. Aralıklı orucun birden çok metodu var, herkes kendine uygun olanını araştırıp bulurken, en...
Goncafem Bosna
Tropik Meyveler: Antioksidan Kaynağı Tropikal Besinler
Tropik diyarlara seyahat edenlerin bağımlılık yapıyor dedikleri, renkleri, tatları, kokularıyla ön plana çıkan ve bir çok faydası olan Tropik Meyveleri sizin için listeledik. Gelin beraber bu tropik diyarlara, tropik...
Popüler Un Çeşitleri ve Faydalı Bilgiler
Son yıllarda sindirimi kolaylaştırmak, buğdaya oluşabilecek hassasiyetleri en aza indirmek ve besin değerlerinden faydalanmak için katkısız ve doğal unlar tercih edilir oldu. Öyle ki bazı çeşitleri sağladıkları faydalar...
Sürdürülebilir Yaşama Destek: Vegan Çarşamba
Başlıktan da anlaşılacağı gibi konuyu sürdürülebilir yaşama bağlayacağız ancak öncesinde diyetisyen Ayşe ve Emine olarak sana biraz vejetaryen ve veganlıktan bahsetmek istiyoruz. Son yıllarda bu terimleri sıkça duymaya...
The Cyprea
Kombu Çayı Nedir, Nerede İçilir ve Faydaları Nelerdir?
Günümüzde herkesin ilgi duyduğu bir probiyotik olan Kombucha, diğer adıyla Kombu çayı! Kökeninin 2000 yıl geriye uzandığı tahmin edilen bu fermente çayın ismini son zamanlar sıkça duyar olduk. Artık pek çok mekanda...
Beslenmeyle İlgili Doğru Bilinen 5 Yanlış
Beslenme tarzları ve beslenmenin sağlığa etkisi, yeni araştırmaların ışığında sürekli değişiyor ve gelişiyor. Bunun üzerine bir de her birimizin farklı vücut yapıları, hayat tarzları ve genetik miraslarını denklemin...
Pınar Taşkınlar