Browni tarifine geçmeden önce sizin de karşınıza işlenmiş şeker içermeyen yiyecekler, tarifler sıklıkla çıkıyordur. Özellikle dikkat etmeni ve atlamanı istemediğimiz birşeyden bahsetmek, eğer sağlıklı beslenmeyle...
The Cyprea
Sürdürülebilir Yaşama Destek: Vegan Çarşamba
Başlıktan da anlaşılacağı gibi konuyu sürdürülebilir yaşama bağlayacağız ancak öncesinde diyetisyen Ayşe ve Emine olarak sana biraz vejetaryen ve veganlıktan bahsetmek istiyoruz. Son yıllarda bu terimleri sıkça duymaya...
Bi’ Koşuda Spora Başlama Motivasyonu
Koşu herhalde en pratik spor dallarından biri. Hiç bir özel alete ihtiyaç duyulmadan, spor ayakkabıların olduğu sürece hemen hemen her yerde yapabileceğin bir spor türü. Koşunun bir diğer ve en güzel yönü ise, koşmaya...
Sağlıklı Bir Yeni Yıl İçin Motivasyonel Öneriler
Sıkı dur! Denemenlazım diyetisyen yazarları Ayşe ve Emine olarak sana yeni yıl için bir sürprizimiz var! 🙂 Zayıflamanın sırrını açıklıyoruz! Şaka şaka, keşke zayıflamanın tek bir sırrı olsa. Tek bir sırrı yok ama...
Avokado Soslu Pancarlı Kek: Sağlıklı ve Lezzetli
Okuyacağın kek tarifinin içindekilerini görünce şaşırma! Alacağın tat çikolatalı kekden farklı değil bize güvenebilirsin:) Biz bu tarifi doğum günü pastası olarak yaptık ama özel bir gün olmadan da, kahve veya çayının...
Yorgunluk ve Halsizliğe Karşı, Şekersiz 21 Gün Diyeti
Daha önce hiç şekersiz 21 gün detoks diyeti diye bir şey duydun mu? Kafandan geçenleri okuyor gibiyiz. Merak etme, bu internette karşılaştığın birçok diyet gibi şok ve sağlıksız bir diyet değil! Bu, uzun vadeli sağlıklı...
Yeşil ve Sağlıklı 3 Farklı Smoothie Tarifi
Daha önce hiç smoothie içmeyi denemiş miydin? Eğer denemediysen sebze ve meyve ile hazırlanan smoothie tariflerini mutlaka #denemenlazim. Daha önceki tariflerimizde de dediğimiz gibi hem çok sağlıklı, hem de çok...
Yulaf ile Kahvaltı Yapabilmenin 4 Farklı Yolu
Annelerimiz doğru söylüyor! Kahvaltı günün en önemli öğünü. Ve biz senin güne kahvaltı yapmadan başlamadığına eminiz!:) Ama kahvaltı yapmak tek başına yeterli değil, “sağlıklı” kahvaltı yapmak gerek. Belki duymuşsundur;...
Spor Yapanlara Şekersiz Granola Bar Tarifi
Sporcular arasında enerji barları ve enerji jelleri çok popülerdir. Antrenmandan önce veya sonra, hatta uzun bisiklet veya triatlon antrenmanları ve yarışları sırasında tüketilecek çeşit çeşit granola, müsli...
