Küçükken hepimizin pamukta fasulye yetiştirdiği olmuştur. Bu yöntem mikro filizlendirme olarak tekrar gündemde. Sebebi ise sağlıklı beslenme başta olmak üzere kilo vermeye kadar birçok anlamda faydası olması. Mikro...
Aradığınız Kelime: kilo verme
denemenlazım
Soğuk Duş mu Sıcak Duş mu? Hangisi Daha İyi?
Sabahları vücudunuzun arzuladığı şey sıcak bir duşsa, yalnız değilsiniz. Ancak her iki duş türü hakkında ne düşündüğünüzden bağımsız olarak, araştırmalar hem sıcak duş almanın hem de soğuk duş almanın önemini gösteriyor...
Müge Yılmaz
Ketojenik Diyet ve Örnek Diyet Listesi
Aç kalmadan zayıflamak mı? Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen ketojenik diyet, açlık hissetmeden etkili bir şekilde yağ yakmanızı ve kilo vermenizi sağlıyor. Tek yapmanız gereken karbonhidratı azaltmak ve yağı...
Dyt. Su Sevilgen
Mindful Eating: Beslenmede Yeni Bir Yaklaşım
Dünyanın yakından takip ettiği hatta benimsediği, Türkiye’de ise yeni yeni karşımıza çıkmaya başlayan bir akım Mindful Eating (Yeme Farkındalığı) Aslında akım demek yanlış, Mindful eating, Mindfulness felsefesinin bir...
Beste Taşkın
Intermittent Fasting: Yeni Nesil Beslenme Yöntemi
Ülkemizin çoğu “oruç tutma” konseptine uzak değil, Intermittent Fasting de tam olarak bu aslında yani Aralıklı oruç. Aralıklı orucun birden çok metodu var, herkes kendine uygun olanını araştırıp bulurken, en...
Goncafem Bosna
Beslenmeyle İlgili Doğru Bilinen 5 Yanlış
Beslenme tarzları ve beslenmenin sağlığa etkisi, yeni araştırmaların ışığında sürekli değişiyor ve gelişiyor. Bunun üzerine bir de her birimizin farklı vücut yapıları, hayat tarzları ve genetik miraslarını denklemin...
Pınar Taşkınlar
Bi’ Koşuda Spora Başlama Motivasyonu
Koşu herhalde en pratik spor dallarından biri. Hiç bir özel alete ihtiyaç duyulmadan, spor ayakkabıların olduğu sürece hemen hemen her yerde yapabileceğin bir spor türü. Koşunun bir diğer ve en güzel yönü ise, koşmaya...
The Cyprea
Yorgunluk ve Halsizliğe Karşı, Şekersiz 21 Gün Diyeti
Daha önce hiç şekersiz 21 gün detoks diyeti diye bir şey duydun mu? Kafandan geçenleri okuyor gibiyiz. Merak etme, bu internette karşılaştığın birçok diyet gibi şok ve sağlıksız bir diyet değil! Bu, uzun vadeli sağlıklı...
Yağ Yakımında En Etkili 10 Besin
Fazla yağların yakımı, estetik kaygılardan önce sağlıklı olmak açısından hayati bir öneme sahip. Bunun için ille de aç kalmanız gerekmiyor. Hatta aç kalmak yerine listelediğimiz besinlerden bol bol tüketip egzersiz...
