Hayatımızda alışkanlık edinmenin ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki sabah alışkanlığı edinmenin önemini biliyor muyuz? Aslında sabah alışkanlığı edinmek çok daha önemli. Çünkü güne nasıl başladığınız...
Aradığınız Kelime: sağlıklı
denemenlazım
İklim Krizi Karşısında Neler Yapabiliriz?
İklim krizi ve iklim değişikliği artık hepimizin kabullendiği dünya gerçekleri arasında yer alıyor. Buzullar eriyor, su kaynakları tükeniyor, ortalamanın üzerinde sıcaklıklar görülüyor, canlılar nesillerinin tükenmesi...
Adım Adım Yeni Alışkanlıklar Edinme Rehberi
Neden yeni alışkanlıklar edinmeliyiz ve nasıl edinebiliriz? Sizlere adım adım Yeni Alışkanlıklar Edinme Rehberi’ne ek olarak yeni bir alışkanlık tavsiyemiz de var. Hepimizin hayatında bizi etkileyen çokça şey var;...
Müge Yılmaz
Mevsim Sebzesi Kırmızı Pancar ve Turşusu
Mevsim farketmeksizin her sebze meyveyi tüketmeye çalışıyoruz. Gerekirse dondurarak gerekirse konserve şeklinde depoluyoruz. Ama şimdi sizlere tam mevsiminde olduğumuz, rengi kadar içeriği de güzel olan bi sebzeden...
Merve Karacadağ
Keşfetmeniz Gereken Eğlenceli ve Faydalı Web Siteleri
Evlerde daha sık vakit geçirdiğimiz şu dönemde dijital dünyayla olan ilişkimiz de daha sıkı bir hale geldi. Sosyal medya, dizi-film, elektronik kitap, müzik ve podcast gibi farklı içerik mecralarında kaybolmak için...
Kış Aylarında Mevsimsel Beslenme: Hangi Sebze ve Meyveler
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte beslenme şekillerimizdeki gözle görülür değişim kaçınılmaz oluyor. Havaların soğuması yağ ve karbonhidrat ağırlıklı besin tüketimine yöneltirken fiziksel aktivitelerimiz de hız...
Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali ‘Evde’ için 10 Film Önerisi
“Belgeseller dünyayı değiştirir mi bilinmez ama onları seyredenler değiştirebilir.” Sıklamenler çiçek açmaya, kızılgerdanlar park ve bahçelere gelip şakımaya, yağmurlar da sıklaşmaya başladığına göre...
Yaz Güvendi
Sonbaharda Mevsimsel Beslenme: Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?
Sonbahara adım adım yaklaşırken değişen mevsimle birlikte tezgahlara da yeni sebze ve meyveler ekleniyor. Yaz aylarının çok sevdiğimiz renkli gıdaları yerini sonbahar tonlarında daha topraksı sebzelere, vitamin deposu...
Adaptojenler: Vücutta Denge Sağlamanın Bitkisel Yolu
Sağlıklı ve iyi yaşamaya dair ilgisi olan biriyseniz son yıllarda yükselişe geçen adaptojen bitki terimini duymuşsunuzdur. Kulağınıza yabancı gelen bir terimse de bu yazımızla birlikte merakınızın uyanacağını...
