Çakraları muhtemelen yoga derslerinden duymuşsunuzdur. Belki birisi size belirli bir çakra üzerinde çalışmanız gerektiği konusunda tavsiye bile vermiştir. Çakralar açık ve dengede olmaları gereken enerji diskleri olarak...
#Canım Kendim
denemenlazım
Güne Mutlu Başlamak İçin 10 Sabah Alışkanlığı
Hayatımızda alışkanlık edinmenin ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki sabah alışkanlığı edinmenin önemini biliyor muyuz? Aslında sabah alışkanlığı edinmek çok daha önemli. Çünkü güne nasıl başladığınız...
Adım Adım Yeni Alışkanlıklar Edinme Rehberi
Neden yeni alışkanlıklar edinmeliyiz ve nasıl edinebiliriz? Sizlere adım adım Yeni Alışkanlıklar Edinme Rehberi’ne ek olarak yeni bir alışkanlık tavsiyemiz de var. Hepimizin hayatında bizi etkileyen çokça şey var;...
Müge Yılmaz
Sonbaharda Mevsimsel Beslenme: Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?
Sonbahara adım adım yaklaşırken değişen mevsimle birlikte tezgahlara da yeni sebze ve meyveler ekleniyor. Yaz aylarının çok sevdiğimiz renkli gıdaları yerini sonbahar tonlarında daha topraksı sebzelere, vitamin deposu...
Geçmişten Günümüze Etkisini Sürdüren Aromaterapi
İnsanoğlu bitkilerin çiçek, yaprak, kök ve meyve bölümlerinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyileştirici özelliğini tarih öncesi dönemden beri kullanmaktadır. İbn-i Sina uzun yıllar önce kitabında damıtma cihazının...
Ezgi Akkaya
Adaptojenler: Vücutta Denge Sağlamanın Bitkisel Yolu
Sağlıklı ve iyi yaşamaya dair ilgisi olan biriyseniz son yıllarda yükselişe geçen adaptojen bitki terimini duymuşsunuzdur. Kulağınıza yabancı gelen bir terimse de bu yazımızla birlikte merakınızın uyanacağını...
Türkiye’nin Farklı Yerlerinden Zeytinyağı Üreticileri
Evlerde geçirdiğimiz şu ilginç günler farklı bir öğreticilikle dokundu hayatıma. Uzun zamandır merak ettiğim bir konu üzerinde kendimi geliştirmeye ve okumaya karar verdiğimde bilmediğim çok şey olduğunu fark ettim...
Deniz Bengü Özdağ
Evde Kolaylıkla Hazırlayıp Uygulayabileceğiniz Cilt Maskeleri
Sağlıklı, temiz ve ferah görünümlü bir cildin temelinde her zaman düzenli cilt bakımı yapmak yatar. Her ne kadar kozmetik ürünler ile bu sağlanabilse de mutfağınızdaki malzemeleri kullanarak pratik yüz ve cilt maskeleri...
Ketojenik Diyet ve Örnek Diyet Listesi
Aç kalmadan zayıflamak mı? Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen ketojenik diyet, açlık hissetmeden etkili bir şekilde yağ yakmanızı ve kilo vermenizi sağlıyor. Tek yapmanız gereken karbonhidratı azaltmak ve yağı...
Dyt. Su Sevilgen