Kuzey Avrupa, İngiltere ve Rusya gibi ülkelerde severek tüketilen “porridge” yani yulaf lapası ise günün her saatine uygun leziz ve sağlıklı bir alternatif. Yapması çok pratik; sadece iyi bir kıvam tutturmak için birkaç...
Aradığınız Kelime: yulaf
denemenlazım
Yulaf ile Kahvaltı Yapabilmenin 4 Farklı Yolu
Annelerimiz doğru söylüyor! Kahvaltı günün en önemli öğünü. Ve biz senin güne kahvaltı yapmadan başlamadığına eminiz!:) Ama kahvaltı yapmak tek başına yeterli değil, “sağlıklı” kahvaltı yapmak gerek. Belki duymuşsundur;...
The Cyprea
40 Kalorilik Mutluluk: Yulaf Topları
Market raflarında göreceğin düşük kalorili, sağlıklı diye düşündüğün diyet ürünlere dikkatli yaklaşmakta fayda var! Aslında bir çoğu tahmin ettiğin kadar sağlıklı ve masum olmayabilir. İçindekiler kısmına bakarsan hiç...
Kış Aylarında Mevsimsel Beslenme: Hangi Sebze ve Meyveler
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte beslenme şekillerimizdeki gözle görülür değişim kaçınılmaz oluyor. Havaların soğuması yağ ve karbonhidrat ağırlıklı besin tüketimine yöneltirken fiziksel aktivitelerimiz de hız...
Sonbaharda Mevsimsel Beslenme: Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?
Sonbahara adım adım yaklaşırken değişen mevsimle birlikte tezgahlara da yeni sebze ve meyveler ekleniyor. Yaz aylarının çok sevdiğimiz renkli gıdaları yerini sonbahar tonlarında daha topraksı sebzelere, vitamin deposu...
Yaza Enerjik Girelim: Sağlıklı Atıştırmalık Rehberi
Gün içerisinde sık sık aklımıza düşen ihtiyaçlardan biridir atıştırmak. Özellikle evde veya ofiste masa başı uzun saatler çalışanlar ve öğrenciler anlık açlık krizlerinde hemen atıştırmaya başvurur. Bunu kuru meyve...
Lezzetli ve Hafif Bir Öğle Yemeği için 5 Sağlıklı Öneri
COVID-19 nedeniyle evde kaldığımız bu günlerde, çoğumuz kendini meşgul etmek için mutfakta daha sık vakit geçirmeye başladı. Neredeyse her gün yeni tarifler denediğimiz ve belki de ipin ucunu kaçırdığımız için daha...
Dyt. Su Sevilgen
Evde Kolaylıkla Hazırlayıp Uygulayabileceğiniz Cilt Maskeleri
Sağlıklı, temiz ve ferah görünümlü bir cildin temelinde her zaman düzenli cilt bakımı yapmak yatar. Her ne kadar kozmetik ürünler ile bu sağlanabilse de mutfağınızdaki malzemeleri kullanarak pratik yüz ve cilt maskeleri...
Ketojenik Diyet ve Örnek Diyet Listesi
Aç kalmadan zayıflamak mı? Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen ketojenik diyet, açlık hissetmeden etkili bir şekilde yağ yakmanızı ve kilo vermenizi sağlıyor. Tek yapmanız gereken karbonhidratı azaltmak ve yağı...
